国际无烟日丨回绝烟草，看护下一代！

发布时间：2025-05-20　点此：751次

今天是第36个国际无烟日，主题为“栽培粮食，而非烟草”。吸烟有害健康已经成为全民一致。研讨显现：烟草中含有首要的有害成分包含至少69种已知的致癌物。全球每年因吸烟及二手烟露出逝世的人数达600万，每6秒钟就有1人死于吸烟相关疾病。现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早逝世，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。

国际无烟日为安在“六一”前一天？

有材料显现，1987年11月，国际卫生安排主张把每年的4月7日定为国际无烟日，并从1988年开端履行。从1989年开端，国际无烟日改为每年的5月31日，由于第二天是国际儿童节，期望下一代免受烟草损害。

每到“六一”，信任许多爸爸妈妈都会给孩子预备各种精巧的礼物，可是咱们以为，最好的礼物便是维护孩子远离烟草，给孩子一个“无烟无虑”的生长环境。

在我国，每天有1.8亿左右的儿童露出于二手烟的损害之下。曾有研讨指出，家庭是儿童触摸二手烟的首要场所，家庭内二手烟露出或许会对儿童的心情和行为构成影响，并添加其未来吸烟的或许性。

图片来历：视觉我国

许多家长觉得自己抽烟不多，不会影响到孩子，但在上一年5月，国家卫健委和世卫安排驻华代表一起发布《我国吸烟损害健康陈述2020》就说到二手烟没有所谓的“安全水平”，二手烟中含有很多有害物质与致癌物，短时刻露出于二手烟之中也会对人体的健康构成损害。

有依据提示，二手烟露出能够导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等。还有充沛依据阐明，二手烟露出能够导致儿童发生哮喘，加剧哮喘患儿病况并影响哮喘的医治作用。

“三手烟”的损害不容小觑

“二手烟”的损害也广为人知，但你知道吗，“三手烟”的损害也不容小视。“三手烟”则是指附着在衣服、墙面、地毯、家具乃至头发和皮肤等外表的烟草残留物。

天津市卫生健康委爱卫处的工作人员介绍：“三手烟”这些残留物可黏附在物体上留存几天乃至数月，持续损害人体健康。并且“三手烟”会跟着时刻的推移累积，深化地板和墙面中，即便开窗通风和擦洗也很难铲除。“三手烟”还会从头散发到空气中，与氧化剂和其他化合物发生二次污染物。黏附在物体外表的尼古丁与空气中的亚硝酸反响，会构成烟草特有的致癌物亚硝胺。“三手烟”归于一种被迫吸烟办法，很简单被人们忽视。

儿童生性生动，手口卫生较差，所以触摸残留在环境中“三手烟”的时机更大。例如，当孩子们在地板、地毯上匍匐或游玩时，或许会触摸到铅、砷等有毒、有害物质，一起由于他们的免疫体系软弱，这些有害物质通过呼吸体系或皮肤吸收后，严峻的会呈现神经、呼吸、循环体系的健康问题，如急性支气管炎、哮喘等。

电子烟是否更安全？本相来了

电子烟是用于发生气溶胶招供抽吸等的电子传送体系。由于无需焚烧，电子烟可躲避焦油等不彻底焚烧的有害产品，但这不意味着它便是安全的。市场上大多数电子烟的烟液中相同含有成瘾物质尼古丁，电子烟仅仅削减了真烟里的某些有害成分，并不是彻底无害。

电子烟真的能协助戒烟？答案是：不能！许多人仅仅把卷烟换成了电子烟，并持续坚持对一种有害物质的成瘾。这并不是普通人了解的彻底意义上的“戒烟”。

WHO不主张将电子烟作为辅佐戒烟东西。美国疾控中心清晰正告：电子烟含有尼古丁等多种有害物质，运用电子烟不只有害，啃咬过量可致死，并且啃咬电子烟的人，将来还会更有或许啃咬卷烟，成为新烟民。

《我国吸烟损害健康陈述2020》指出，有充沛依据标明电子烟是不安全的，会对健康发生损害。

小小烟头是引发火灾的元凶巨恶

烟头虽小，危险却大。吸烟不光损害健康，乱扔烟头也极易引发火灾。

2020年11月7日，应某某在仙居县某山场抽烟后将未平息的烟头丢掉在山场，引起森林火灾，构成山场森林火灾过火总面积19.27公顷(折合289亩)，依据相关法律规则，其行为构成失火罪，应当追查刑事责任，一起还应承当相应的民事责任。

2022年5月11日，江苏常州，一处民房起火。消防员赶届时，大火已烧穿房顶，幸无人员被困，通过20分钟的补救火势才得以操控。据悉，该房间平常用来堆积废物，正午整理时街坊过来帮助，期间丢下烟头点燃纸板。

……

《消防法》规则，对在制止吸烟场所吸烟，导致火灾事故，致人重伤、逝世或许使公私产业遭受重大损失的，对直接责任人应追查失火罪，处3年以上7年以下有期徒刑；情节较轻的，处3年以下有期徒刑或许拘役。

青少年们，请“回绝第一支烟”

烟草严峻损害身体健康。青少年正处于身体发育、心思开展、社会适应、人生生长的要害阶段，吸烟对青少年构成的损害会比成人更严峻。

青少年吸烟会对多个体系特别是呼吸体系和心血管体系发生严峻损害。烟草中含有的尼古丁对脑神经有毒害，会构成记忆力减退、精神不振等。尼古丁具有极强的成瘾性，一旦吸烟成瘾，很难戒断。青少年处在身心发育的重要时期，对吸烟树立的长时间缓慢损害的知道还不行，一旦开端吸烟，极易构成终身吸烟的陋俗，对身体构成持续性损害。

图片来历：大众日报客户端

有有关材料标明，吸烟年纪越小，对健康的损害越严峻，15岁开端吸烟的吸烟者要比25岁今后才开端吸烟的逝世危险进步55%，比不吸烟者高1倍多。

维护青少年不受烟草损害是促进青少年健康生长的要害。青少年本身要成为控烟的主力军,“回绝第一支烟”，成为“不吸烟、我健康、我时髦”的一代新人。

怎么戒烟？这些办法能帮到你

1.戒烟从现在开端，彻底戒烟或选用逐步削减吸烟次数的办法，坚持3～4个月。

2.丢掉一切的卷烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.防止前往平常习气吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或漫步，脱节饭后一支烟的主意。

5.烟瘾来时，当即做深呼吸，或咀嚼无糖口香糖。

6.坚持回绝卷烟的诱惑，常常提示自己，再吸一支烟足以令戒烟的方案前功尽弃。

（海报新闻修改王锦川归纳我国疾病防备操控中心控烟办、天津日报、我国网等）

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